المحتوى المقدمةأهمية تمارين الكارديوالتأثير الإيجابي لتمارين الكارديو على الجسمأنواع تمارين الكارديوأنواع تمارين الكارديوالجري والمشيركوب الدراجة الهوائية وركوب الدراجة الثابتةركوب الدراجة الهوائية وركوب الدراجة الثابتةكيفية البدء في تمارين الكارديوكيفية البدء في تمارين الكارديوتحديد الأهدافاختيار التمارين المناسبةاختيار … تابع قراءة كل ما تحتاج معرفته حول تمارين الكارديو